Ursprünglich ging ich wegen starker Rückenschmerzen zum Arzt – ein Bandscheibenvorfall war der Verdacht. Beim Gespräch gab ich an, dass ich etwa 165 Kilogramm wiege. Eine Routine-Blutentnahme folgte – und die Ergebnisse trafen mich wie ein Schlag: Mein Langzeitblutzuckerwert lag über 9. Die Diagnose war eindeutig – mein Typ-2-Diabetes hatte sich deutlich verschlechtert.
Ich bin 56 Jahre alt und 1,75 Meter groß – mit diesem Gewicht war klar, dass mein Körper am Limit arbeitete. Doch dann kam der nächste, fast positive Schreck: Zuhause stellte ich beim Wiegen fest, dass ich „nur“ noch 145 Kilogramm wog. Der Arzt bestätigte später, dass dieser Gewichtsverlust nicht auf gesunde Veränderungen, sondern auf die entgleiste Diabetes zurückzuführen war.
Das war mein Wendepunkt. Mir wurde klar: So konnte es nicht weitergehen.
Ich traf eine Entscheidung – nicht morgen, nicht nächste Woche, sondern jetzt. Ich begann am nächsten Tag mit dem Training, stellte meine Ernährung um und beschloss meine Erfahrungen via Blog zu dokumentieren. Das war am 14.05.2025 …